「慈悲の冥想」は、

シャカムニ・ブッダによって説かれた、誰にでもチャレンジできる、心のトレーニングです。

私→親しい生命→生きとし生けるもの　へと慈悲のエネルギーをおくる、

短い瞑想のことば（日本語）を唱えながら、

しずかに自分の心を観察していき、

自分の心の中に、慈悲のエネルギーを発見し、どんどん大きく広げていくだけの、

自分にも世界にもやさしい、シンプルな実践方法です。

特別な道具・準備などは必要ありません。

ワークショップでは、

慈悲の冥想とは何か、何のためにするのか、するとどうなるか、

どうやってするのか、などの全体的な理解をめざして丁寧にお伝えし、その場で実践もいたします。

質疑応答のお時間も設けますので、疑問や不安をクリアーして、納得されて、実践ください。

一回ワークショップにご参加いただければ、あとはご自分の日常生活の中で実践できます。

日々の暮らしの中で持て余す、

• 悩み・苦しみ
• 怒り
• 嫉妬
• 憎しみ
• 恨み
• 悲しみ
• 迷い
• 後悔
• 焦り
• 不安
• 怯え
• 飢餓感
• 不満

などの、心を暗くする感情を確実に減らし、

〈 やさしく・明るく・強く・智慧ある 〉人に軽々と成長してい方法を、

ぜひご一緒に学んでみませんか？

導師や講師のいない、主催者が世話役の気楽な勉強会です。

ご一緒に学ぶお仲間として、白石　凪がガイド役をつとめさせていただきます。

無料ワークショップ　ご参加にあたって：

✶参加資格はありません。どなたでも自由にご参加いただけます。

✶初回のみ、途中入場・退出をお断り申し上げます。

✶心身の病の治癒の保証をするものではございません。

✶お子様同伴の場合、見守り保育となります。

✶持ち物、特別なご準備は一切不要です。

✶慈悲の冥想のテキストのプリントを、当日お渡しいたします。

✶初めての方は、途中入場・退出はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

☆ 慈悲の冥想 ☆ のことば の一部をご紹介

いきとしいけるものが　しあわせ　で　ありますように

いきとしいけるものの　なやみ　くるしみ　が　なくなりますように

いきとしいけるものの　ねがいごと　が　かなえられますように

いきとしいけるものに　さとりのひかり　が　あらわれますように